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Animal Flow®

Tu as déjà vu passer, partout sur Instagram ou TikTok, des gens qui réalisent des chorégraphies à 4 pattes, mimant des animaux ?...

Combien de fois par semaine dois-je m'entraîner pour progresser ? Less is more ?

Il est parfois très difficile de savoir si l'on en fait trop ou pas assez. Dans le premier cas, les stimulations neuro-musculaires sont...

En combien de temps puis-je apprendre : le Handstand, à faire une traction, etc. ?

Petit guide des temps pour différents objectifs physiques (c'est par ici) Mouvements, performances, prise de masse et perte de poids Tu...

Comment éradiquer les douleurs d'épaules liées au Handstand et aux mouvements Over Head ?

Les douleurs d'épaules font malheureusement trop souvent partie du quotidien du sportif, surtout lorsqu'il pratique régulièrement des...

Les communautés du Mouvement

MovNat, Ido Portal, Fighting Monkey ou encore Animal Flow, la diversité de la communauté mondiale du Mouvement a parfois de quoi faire...

Activité Physique Adaptée (APA) : Sport sur ordonnance ?

Depuis quelques années, on entend parler du sport sur ordonnance et de l'activité physique adaptée, mais trop peu de personnes...

Les différents types de Yoga

Comme expliqué dans le précédent article, plusieurs voies existent dans le Yoga. Dans le Raja Yoga, auquel nous nous intéressons ici, il...

Le Yoga, c'est quoi ?

Tu veux essayer ou te lancer dans la pratique du Yoga mais ce concept reste encore flou pour toi ? On essaye de t'expliquer simplement et...

Les voies du Yoga

Maintenant que tu en sais un peu plus sur l'histoire du Yoga, tu dois certainement toujours te poser une question : "Quel Yoga pour moi...