coachings personnalisés
Tu as l'habitude de t'entrainer seul mais tu n'arrives plus à progresser ?
Tu aimerais te (re)mettre à une activité physique mais tu ne sais pas par où commencer ?
Alors choisis ce qui te convient le mieux.
Des objectifs 100% personnalisés
Puisque les attentes sont aussi variées que les individus sont différents, voici quelques exemples d'objectifs qu'il te sera possible de choisir en coaching : - Apprentissages de mouvements : gymnastique (famille des handstands, tractions et muscle up, floor work, animal walks, etc.) haltérophilie (épaulé jeté et arraché), force athlétique (squat, développés et soulevé de terre), mouvements de musculation fonctionnelle (famille des kettlebell swings, poids de corps, sangles de suspension, etc.). - Préparation physique générale et spécifique multi-sport : force et explosivité (haltérophilie et power lifting), équilibre et mobilité (gymnastique), endurance (course à pied et triathlon), vitesse et agilité (parcours motricité et locomotions animales), volume et définition musculaire (culturisme) - Prise de masse - Rééquilibrage pondérale (perte de poids) - Remise en forme et réathlétisation (reprise après un arrêt ou une blessure) - Maintien en forme : Sport santé et sport sur ordonnance - Bien-être : relaxation, équilibre, méditation et yoga - Gain de mobilité et ajustements posturaux - Lutte contre la douleur : auto-massages, souplesse et mobilité
Des programmes adaptés à chacun
Que tu aies 16 ans ou 77 ans, que tu soies un(e) sportif(ve) de niveau confirmé ou débutant, ton programme sera entièrement personnalisé et adapté à tes besoins au profit de ta santé et de tes objectifs (course 10km ou marathon, sports de combat, golf, tennis, sports collectifs, bodybuilding, street workout, etc.). Chaque programme est aussi adapté aux préférences d'entrainement du pratiquant (machines guidées, charges libres, élastiques, cross training ou agrès de gym). Ils font majoritairement appel à des mouvements fonctionnels validés par la Fédération Française d'Haltérophilie et de Musculation (suspension trainer, kettlebell, haltères, barre olympique, élastiques et poids de corps), ainsi que des mouvements empruntés à la gymnastique et aux méthodes de mouvements naturels (quadrupédies, animal walks, suspensions, accroupissements et mobilité primitive). Enfin, la certification Activité Physique Adaptée (sport sur ordonnance) garantie une prise en charge optimale du pratiquant atteint d'affection de longue durée (pour plus d'infos sur le sport sur ordonnance, c'est par ici!).
Avec ou sans matériel
Selon tes besoins et tes envies, une gamme complète d'outils de préparation physique est disponible : - battlerope, kettlebells, anneaux de gymnastique, sangles de suspension, haltères et banc de développé couché, sandbags, paralettes, gliders, swiss ball, medecin ball, matériel de boxe, élastiques, blocs de yoga, tapis de yoga, rouleau de massage, et surtout le sol (pour les fameux animal walks...).
Parraine tes amis !
Si tu parraines un(e) ami(e), ton ami(e) et toi allez obtenir un coupon de réduction de 10 € chacun utilisable sur votre prochain achat à la boutique Green Motion (sur le sportswear et tous les coachings !). Ton ami(e) pourra donc bénéficier de cette réduction sur la formule coaching de son choix dès son premier achat, ou bien le dépenser dans notre boutique.
Comment faire pour parrainer un ami ?
Pour pouvoir parrainer tes amis, il te faut d'abord une formule coaching ou une programmation avec ou sans suivi en cours de validité. Ensuite, tu dois me contacter par mail pour m'informer que ton ami(e) souhaite souscrire à une offre parmi celles présentées sur cette page. Bien-sûr, nous ne dérogerons pas à l'entretien gratuit pour faire connaissance et définir les objectifs de ton ami. Enfin, lorsque ton ami aura choisi sa formule il/elle pourra utiliser son bon de réduction de 10€ directement pour son achat ou bien le garder pour plus tard. Et bien entendu, tu recevras ton bon de réduction tout comme ton ami(e).
Et si tu parraines un autre ami après avoir effectué un premier parrainage, comment ça fonctionne ?!
Tu obtiendras un nouveau coupon de 10 €. Et oui, l'offre de parrainage est cumulable à volonté !
Si tu as une question en ce qui concerne les coachings, contacte-nous !
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