YOGA

méditation de pleine conscience

« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, le plus lumineux sera la lumière. »

B.K.S Iyengar

LE YOGA

 

Qu'est-ce que c'est ?

 

Le Yoga est une pratique physique ancestrale mais pas que. Il s'agit avant tout d'un état d'esprit, d'une philosophie ou même d'une religion pour certains.

Nous le connaissons en Occident plutôt comme une pratique physique, souvent qualifiée de douce et en lien avec le bien-être.

 

D'ACCORD MAIS CONCRÈTEMENT, C'EST QUOI ?

asanas yoga

Le mot Yoga signifie "Union" et vise à unifier le corps et l'esprit. C'est une pratique et philosophie qui prône le détachement en vue d'atteindre le Nirvana (extinction des désirs).

Les origines précises des différentes pratiques du Yoga sont plutôt floues du fait qu'il ne se transmettait que de manière orale et qu'assez peu d'écrits relatent ses origines. Cependant, il apparaît que pour arriver à cet état d'éveil, on utilisait des techniques de respiration ainsi que la méditation. C'est plus tard que sont apparus les asanas ou postures qui n'avaient pour objectif que de pouvoir tenir assis en lotus (en tailleur), posture utilisée pour la méditation.

Au fur et à mesure, chaque civilisation et chaque génération a retransmis sa pratique du Yoga selon son propre entendement et sa propre compréhension. Aujourd'hui, on peut compter plus de 2100 asanas différents !

VIVRE LE YOGA À L'EXTÉRIEUR DU TAPIS

Pour qui ?

 

Toutes les postures comportent des variantes plus ou moins complexes, ce qui fait du Yoga une discipline ouverte à tous !

Mais le Yoga n'est pas une compétition et le but n'est pas d'arriver à réaliser les asanas les plus difficiles. Si tu ressens les bénéfices liés à la posture avec l'option la plus simple, c'est que tu n'as pas besoin d'aller plus loin !

 
chien tête en bas Yoga

Ceci est du Yoga

posture de Yoga

Ceci est du Yoga

chien tête en bas Yoga

Ceci est aussi du Yoga

posture de Yoga

Ceci est aussi du Yoga

Le Yoga est un mode de vie qui ne se vit pas que sur le tapis. Il s'agit d'appliquer l'action juste dans la vie de tous les jours, avec les autres mais également avec soi-même.

feuille Green Motion

ESPRIT

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SÉRÉNITÉ

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ÉNERGIE

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Comment ?

 

Dans tous nos cours de Yoga, tu retrouveras les 3 piliers de la discipline : le travail de respiration (Pranayama), les postures (Asana) et la méditation (Dhyana). Chaque séance est écrite de façon à travailler sur une zone du corps spécifique, un chakra en particulier ou une compétence précise mais tous les cours conservent une structure similaire. À savoir : une introduction au cours, un centrage sur soi afin de déconnecter du quotidien et des tracas, un travail de respiration, une séquence de postures et enfin une méditation.

ET SI TU N'AS JAMAIS ESSAYÉ LE YOGA OU QUE TA PREMIÈRE EXPÉRIENCE NE T'A PAS PLU, CONTINUE D'ESSAYER : 

IL EXISTE AUTANT DE YOGA QU'IL Y A DE PROFESSEURS !

 
fleur de lotus Yoga
 
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